Ученые определили оптимальную частоту походов в туалет, которая может снизить риск хронических заболеваний, сообщает издание Daily Star. Исследование показало, что здоровье напрямую связано с регулярностью работы кишечника. В анализе с участием более 1400 человек выяснилось, что наиболее здоровые люди ходят в туалет один-два раза в день. Именно этот диапазон исследователи назвали «золотой серединой». «Частота стула может влиять на все системы организма и быть важным фактором риска заболеваний», — отметил микробиолог Шон Гиббонс...

До сих пор многие считают 10 тыс. шагов сутки каким-то магическим числом. Однако учёные выяснили, сколько на самом деле нужно ходить каждый день. Чем больше вы ходите пешком, тем лучше для вашего организма, а если вы ещё при этом занимаетесь физкультурой, то это вообще прекрасно. Но, чтобы получить пользу для здоровья, необязательно каждый день ходить 10 тыс. шагов, как в этом нас убеждали раньше. Учёные установили, что люди, которые делают не менее 7 тыс. шагов в день, уже приносят колоссальную пользу для своего здоровья и, таким образом, могут значительно снизить риск ранней смерти...