Пройдёмся по матчасти, так сказать У каждого врача есть свои особо сильные стороны. Мои — урогинекология, клиническая (медицинская) сексология и работа с мышцами тазового дна (МТД). О них вообще мало кто думает и знает, а все потому, что в обычной жизни мы их практически не используем (напрягаем), а все процессы, связанные с МТД, происходят в организме как бы на автомате. Зато с несостоятельностью этих мышц в своей жизни сталкивается чуть ли не каждая вторая женщина. И тут же на ум приходит словосочетание «упражнения Кегеля»...

Возраст приносит с собой мудрость и опыт, но также может привести к некоторым физическим изменениям. Однако это не означает, что нужно смириться с уменьшением силы или энергии. На самом деле, после 50 лет у вас есть все возможности чувствовать себя великолепно и даже лучше, чем в молодости. Ключ к этому — ежедневная физическая активность, которая поддерживает тело в тонусе, улучшает настроение и повышает качество жизни. Представляем вам 6 эффективных и простых упражнений, которые каждый мужчина старше 50 лет может выполнять ежедневно, чтобы сохранить здоровье, силу и гибкость...