Когда человек хочет заняться спортом и сделать из своего живота красивые кубики, он задаётся вопросом о том как это сделать. Некоторые убеждены, что пресс нужно тренировать каждый день, иные же считают, что несколько раз в неделю, кто же из них прав? Однозначного ответа нет, в зависимости от ваших предпочтений. Если вы хотите добиться большой мышечной массы, тогда смысла делать упражнения нет. Для того, чтобы подсушить пресс и добиться кубиков, нужно сжигать лишний жир и чем чаще делать упражнения на пресс тем лучше...

Вопросами: Как убрать живот? Как часто нужно "качать" пресс? Почему упражнения "не работают"? - задаются многие. Давайте вместе рассмотрим некоторые нюансы работы над мышцами пресса. Что же нужно знать, и что нужно делать? Для того, чтобы иметь плоский живот и крепкий брюшной пояс, упражнения, конечно, необходимы, но не менее важен и отдых. Выполнять по 100 повторов упражнения на брюшной пресс каждый день — не лучшее решение для подтяжки живота… И вот почему. Чтобы полностью понять почему, вы должны знать , как устроено наше тело и некоторые его механизмы...