Люди готовы измерять себе артериальное давление несколько раз в день всю оставшуюся жизнь. Не нужно так делать. Артериальное давление слишком часто в течение дня меняется. Вы за ним не угонитесь. Рано или поздно крыша поедет от переживаний по этому поводу. Измеряют ровно столько, сколько положено. Это зависит. В самом начале Если совсем недавно засекли повышение артериального давление, и нужно снова его поймать, то измеряют два раза в день несколько дней подряд. Обычно не дольше недели. В первый раз измеряют утром и второй раз после обеда или вечером...
Вот уже 2 месяца я активно худею. Это часть моей трансформации. Начинал с веса 108 кг, смог уже снизить его до 99 кг и вес продолжает падать! Что не может не радовать) Как я этого добился? Вот об этом сегодня и расскажу. Возможно в нескольких постах, по ходу разберемся :) И начнем мы, нет, не с диет, спорта и т.п. А с мысли. С того что происходит в голове. Я считал и считаю это самым важным. Многие пытаются и начинают действовать из-за БОЛИ (когда уже ну прям вообще припекло, парень \ девушка бросил, в зеркало страшно смотреть и т...