Многие начинающие задаются вопросом: сколько раз в день можно медитировать. В этой статье рассмотрим разные точки зрения. Сколько раз в день можно медитировать? На самом деле, медитация это не работа с частичной занятостью. Медитация — это осознанный способ жить, хотя мы можем выделять время для специальной сидячей медитации в течение дня. Обычно начинающим достаточно 15 минут медитации 2 раза в день: утром и вечером, чтобы почувствовать положительный эффект. Но со временем вам захочется сидеть в медитации дольше, потому что через 15 минут ум только успокаивается и начинает отдыхать...

Сколько нужно медитировать, чтобы добиться оптимального результата? В этой статье о продвинутом уровне практики, для тех кто перешел к полностью самостоятельной медитации и преодолел рубеж 1 час длительности сессий...