Диетологи советуют есть чаще и меньше. Как минимум 5 раз в день или даже 6 приемов пищи, которые будто бы лучше контролируют уровень сахара в крови, уменьшают голод, позволяют поддерживать оптимальный вес тела, снижают риск развития диабета. То есть мы должны есть, даже когда не чувствуем голода. Этот абсурд, повторяющийся, как мантра, постоянно втирается в общественное сознание. Мы бездумно следуем тенденциям, не задаваясь вопросом, почему наш организм сопротивляются - мы набираем вес , нам не хватает энергии, у нас проблемы с пищеварительной системой, здоровьем...

Приветствую вас, друзья! Понимаю, что решить, сколько раз в день садится за стол, для многих — задача, требующая созыва целого консилиума специалистов. Пусть, мол, каждый "учёный муж" выскажет своё мнение, обоснует мне его, а я, так и быть, приму взвешенное решение. Дорогие мои! Мы с вами живём в настолько "жирное" время, что, в прямом смысле слова, зажрались. Нашим предкам приходилось только мечтать, что можно будет вот так гарантированно сытно хотя бы один раз в день поесть. А нам приходится придумывать...