Правильное питание является одним из ключевых факторов для поддержания здоровья и благополучия. Важно понимать, что частота и количество приемов пищи могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и образа жизни, однако существуют некоторые общие рекомендации по количеству приемов пищи в день. Большинство экспертов по здоровому питанию рекомендуют употреблять 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса в течение дня. Это означает, что вы должны ежедневно употреблять завтрак, обед и ужин, а также 2-3 перекуса между основными приемами пищи...
Приветствую вас, друзья! Понимаю, что решить, сколько раз в день садится за стол, для многих — задача, требующая созыва целого консилиума специалистов. Пусть, мол, каждый "учёный муж" выскажет своё мнение, обоснует мне его, а я, так и быть, приму взвешенное решение. Дорогие мои! Мы с вами живём в настолько "жирное" время, что, в прямом смысле слова, зажрались. Нашим предкам приходилось только мечтать, что можно будет вот так гарантированно сытно хотя бы один раз в день поесть. А нам приходится придумывать...