Поговорим о насущном вопросе – сколько раз в день необходимо принимать пищу? Многие наши соотечественники привыкли к стандартному трехразовому питанию – завтрак, обед и ужин. Насколько сбалансирован такой вид употребления пищи? Ведь здоровье человека напрямую зависит от качества и количества приемов пищи в день! Трехразовое питание Так сложилось исторически, что большинство людей привыкли к трехразовому питанию. Оно наиболее привычное и понятное, тем более при современном жизненном ритме, когда времени едва хватает на обед...

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ! Попробуем разобраться... Сколько раз в день лучше всего питаться. вариантов много, но важно обращать внимание на время промежутков между приемами пищи. Специалисты советуют оставлять промежуток от трех до пяти часов. За это время содержимое желудка успевает отправиться в тонкую кишку, что вызывает здоровое ощущение голода. Исследования показали, что количество приемов пищи, 3 или 3 плюс 3 перекуса, не оказывают влияния на обмен веществ и потерю жира. ТРЕХРАЗОВОЕ ПИТАНИЕ Это золотой стандарт...