В 50 лет вопрос «сколько раз подтянуться и отжаться» — это не про спорт, а про качество жизни. Способность контролировать собственный вес в этих упражнениях коррелирует с риском сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертностью. Разбираем, что говорят научные данные и нормативы ГТО, и почему ориентироваться стоит не на цифры, а на динамику. Мужчина в пятьдесят лет не обязан тягаться с двадцатилетними. Но если вы задаётесь вопросом, сколько раз должны подтягиваться и отжиматься мужчины в этом возрасте — вы уже на правильном пути...