Сегодня о воде говорят много. «Пейте два литра в день», «вода — основа здоровья», «нужно пить каждые полчаса» — советов хватает. Но мало кто задумывается, что неправильный режим потребления воды может навредить не меньше, чем её нехватка. Давайте разберёмся без мифов и модных лозунгов, опираясь только на факты. Наука давно отказалась от жёсткой нормы «2 литра в день». Потребность в воде у каждого человека разная: она зависит от веса, активности, температуры окружающей среды и даже от питания. 🔹 Общая рекомендация (основанная на данных институтов медицины США, EFSA и др...

Данная статья носит лишь ознакомительный характер и не призывает к каким-либо действиям! Вода играет важную роль в нашей жизни. Она является неотъемлемой частью нашего организма и необходима для обмена веществ, усвоения пищи и поддержания правильной работы всех органов и систем. Ответ на вопрос о том, сколько раз в день нужно пить воду, не является однозначным и зависит от многих факторов. Основным фактором, который определяет количество выпиваемой воды, является общий объем потребления веществ в организме...