Люди очень разные, в том числе и по степени прожорливости. Однако есть общие рекомендации о том, как часто следует принимать пищу и как это делать правильно! Многие привыкли к традиционной трехразовой схеме питания: завтрак, обед и ужин, хотя в детстве многие также питали слабость к полднику. Но насколько эффективна такая система питания? Специалисты по питанию обычно рекомендуют есть от 3 до 6 раз в день, при этом каждый прием пищи должен быть сбалансирован, а употребление белков должно распределяться равномерно на протяжении всего дня. При трехразовом режиме порции обычно будут больше, а при более частом к трем основным приемам пищи добавляются легкие перекусы...

Приветствую всех, кто хочет стройнеть вкусно с комфортом и готов избавляться не только от лишнего веса, но и от стереотипов питания для похудения. Главное, что необходимо заполнить всем, кто стремится похудеть - наличие или отсутствие лишнего веса зависит от калорийности вашего рациона. Вы можете есть самые полезные продукты, ваше питание может быть самым правильным и качественны на свете, вы можете ночевать в спортзале. Но если общая калорийность всей вашей "правильной" еды будет превышать ту норму...