У многих людей утро начинается с чашки ароматного кофе. Однако, как и с любым другим продуктом, употребление кофеина может иметь негативные последствия для здоровья. Сколько чашек кофе можно пить и как правильно это делать, чтобы не нанести вред организму? Международные рекомендации Первое, что следует отметить, это то, что нет единого совета, сколько кофе можно пить без вреда для организма. Все зависит от многих факторов: состояния здоровья, возраста, веса и чувствительности к кофеину. Согласно...

Поклонники ароматного напитка не могут прожить и дня без горячей бодрящей чашки. Но всему есть предел. Важно не переусердствовать и не навредить здоровью. Это касается и чая. Особенно сильно тяга к горячим напиткам растет в холодное время года. Они и согревают, и бодрят, и поднимают настроение. Однако перебор с кофеином чреват серьезными последствиями. Специалист по питанию Наталья Нефедова поделилась своими рекомендациями с кофеманами. Допустимой нормой кофеина она назвала 400 мг в сутки. Но и эти цифры условные, потому что важно учитывать также объем кружки и степень крепости напитка...