Сколько чашек кофе в день — это норма? Научное мнение Очередное исследование, которое сейчас разлетелось по многим новостным лентам нутрициологов, утверждает, что люди, которые пьют две-три чашки кофе ежедневно, живут дольше, чем те, кто избегает этого бодрящего напитка. Неужели это правда, или очередная инфоутка? Или что, правда что ли мы все должны выпивать по две-три чашки? На самом деле не обязательно. Давайте ниже вместе посмотрим, откуда берутся эти цифры, и для особенно любознательных оставим...

Поклонники ароматного напитка не могут прожить и дня без горячей бодрящей чашки. Но всему есть предел. Важно не переусердствовать и не навредить здоровью. Это касается и чая. Особенно сильно тяга к горячим напиткам растет в холодное время года. Они и согревают, и бодрят, и поднимают настроение. Однако перебор с кофеином чреват серьезными последствиями. Специалист по питанию Наталья Нефедова поделилась своими рекомендациями с кофеманами. Допустимой нормой кофеина она назвала 400 мг в сутки. Но и эти цифры условные, потому что важно учитывать также объем кружки и степень крепости напитка...