У многих людей утро начинается с чашки ароматного кофе. Однако, как и с любым другим продуктом, употребление кофеина может иметь негативные последствия для здоровья. Сколько чашек кофе можно пить и как правильно это делать, чтобы не нанести вред организму? Международные рекомендации Первое, что следует отметить, это то, что нет единого совета, сколько кофе можно пить без вреда для организма. Все зависит от многих факторов: состояния здоровья, возраста, веса и чувствительности к кофеину. Согласно...

Кофе — любимый многими напиток, бодрящий не только утром, но и в течение дня. Однако злоупотреблять им не стоит. Врач-генетик Александр Резник рассказал, что норма употребления кофе в день зависит от скорости метаболизма. Для того чтобы понять свою скорость обмена веществ, важно понаблюдать за реакцией организма на разное количество кофе. Люди с быстрым метаболизмом могут употреблять 500–600 мг кофеина, с медленным — только 50 мг. В среднем взрослому человеку не рекомендуется пить более 3 чашек кофейного напитка или не более 400 мг кофеина в день...