У новичков, которые впервые хотят попробовать интервальное голодание 16/8, всегда возникает много вопросов. Сегодня я отвечу на следующие: 1. Какой временной интервал лучше работает при соблюдении интервального голодания 16/8? 2. Как распределить время приема пищи при интервальном голодании. 3. С чего правильно начинать завтрак на интервальном голодании. 4. Можно ли есть сладкое, фрукты и выпечку при интервальном голодании. 5. Сколько пить воды на интервальном голодании. 6. Надо ли заниматься спортом на интервальном голодании...

Нападал ли на тебя ЖОР после голодовки? Было ли такое, что ешь и не можешь наесться? А кто слышал хоть раз ересь вроде: «Нужно есть часто и понемногу! Чтобы метаболизм разогнать!» Они бы еще посоветовали какать почаще, чтобы худелось быстрее! ...или такое... «Кушать нужно не чаще 2х раз в день… Ибо скачки инсулина блокируют жиросжигание!» Ну интервальным голоданием или питанием строго по часам, как солдат в казарме – я уже вообще никого здесь не удивлю. Пост объёмный со ссылками. Гречин старался...