Как более правильно питаться для сжигания жира? Три раза в день или шесть раз в день? Можно ли ограничится всего двумя плотными приемами пищи, или дробное питание имеет больше преимуществ? Чтобы ответить на данный вопрос исчерпывающим образом давайте рассмотрим все плюсы и минусы дробного и наоборот редкого питания: Классическое питание 2-3 раза в день Плюсы: Порции становятся более внушительными, а значит чувство удовлетворения и сытости после еды будет более полноценным. Удобство. Не нужно часто заботится о том чтобы приготовить, подать еду, помыть посуду, найти время для приема пищи...

Последние годы достаточно популярным стало мнение, что, если ты хочешь похудеть, лучше всего питаться как можно чаще, но маленькими порциями. Часто фигурирует информация про 6 приемов пищи в день. Я ни в коем случае не хочу подвергать эту информацию сомнению, но хочется взглянуть на это глазами обычного человека. Итак, возьмем среднестатистического человека, жизнь которого не вращается вокруг ЗОЖ. У него работа на полный рабочий день, семья, хобби и друзья. На работе обычно только один перерыв на обед...