Как восстановить зрение. Зарядка для глаз сохраните и смотрите 2 раза в день перед тем как залипнуть в соцсетях.
Зарядка для глаз: 10 простых, но эффективных упражнений для того, чтобы сохранить зрение надолго
Если вы постоянно вяжете, то ваши глаза точно часто устают. Хотя почему только у вязальщиц? Глаза сейчас устают у каждого, кто работает за компьютером, кто часто «залипает» в телефон, кто много читает...
👁️Не забываем про зарядку для глаз
! Зарядка для глаз — это простой и эффективный способ снять напряжение и усталость с глаз, а также улучшить их кровообращение. Вот несколько простых упражнений, которые помогут вам сделать зарядку для глаз. 🔸Круговые движения глазами. Посмотрите вверх, затем вправо, вниз, влево и обратно вверх. Повторите упражнение несколько раз. 🔸Моргание. Закройте глаза на несколько секунд, затем откройте их и быстро поморгайте. Повторите упражнение несколько раз. 🔸Фокусировка на дальних объектах. Посмотрите на объект, который находится далеко от вас, затем переведите взгляд на что-то близкое...