Физические нагрузки необходимы детям, так как они помогают укрепить мышцы, кости и сердце. Однако, возникает вопрос о том, как сильно дети должны нагружать свое сердце во время физических упражнений, чтобы не причинить вреда здоровью. Этот вопрос актуален в настоящее время, когда многие гаджеты позволяют отслеживать частоту сердечных сокращений. Многие люди хотят знать, какое должно быть целевое значение максимальной частоты сердечных сокращений у детей. Однако определить точное значение достаточно сложно...

На моих приёмах родители часто удивляются, когда слышат, с какой частотой бьётся сердце их ребёнка. Ведь многие привыкли к «взрослым нормам» 60–80 ударов в минуту. Но дети — это не маленькие взрослые, а уникальные создания со своими особенностями. Что такое ЧСС и пульс Один из важнейших показателей состояния сердечно-сосудистой системы — это пульс. Он показывает количество волн крови, которое после того, как их с силой вытолкнуло сердце, дошло до артерий и ударилось об их стенки. Возникшую «ударную волну» мы можем почувствовать пальцами...