Я поделюсь с Вами о том, сколько шагов необходимо, как вы можете сделать свою прогулку более продуктивной и какую обувь Вы должны носить, чтобы получить максимальную пользу от нее. Как правило, ходьба должна быть частью Вашей повседневной жизни для общего здоровья и благополучия. Преимущества ходьбы: Нет ничего удивительного в том, что ходьба полезна для здоровья – Исследование проведённое правительством России показало, что ходьба может снизить риск развития таких заболеваний, как диабет 2 типа,...

Заниматься спортом, как здорово это звучит! Всем нам этого хочется, но в итоге мало кто осмеливается… А изменить свой образ жизни в одночасье невозможно. Ведь это предполагает полную перестройку: убрать всю вредную еду и придерживаться здорового и сбалансированного рациона питания, ежедневно выполнять физические упражнения. Это требует воли, настойчивости и, главное, постоянства. Если вы будете упорствовать лишь первые несколько недель, а затем вернетесь к малоподвижному образу жизни, это ни к чему не приведет, результата не будет...