Заниматься спортом, как здорово это звучит! Всем нам этого хочется, но в итоге мало кто осмеливается… А изменить свой образ жизни в одночасье невозможно. Ведь это предполагает полную перестройку: убрать всю вредную еду и придерживаться здорового и сбалансированного рациона питания, ежедневно выполнять физические упражнения. Это требует воли, настойчивости и, главное, постоянства. Если вы будете упорствовать лишь первые несколько недель, а затем вернетесь к малоподвижному образу жизни, это ни к чему не приведет, результата не будет...

«А сколько мне нужно времени, чтобы похудеть?» Такой вопрос прилетает мне часто. Отвечу! Но сначала - история из жизни. Когда мне было лет 10, папа меня вместе с подружками решил научиться кататься на коньках назад. Ну, знаете, когда едешь спиной. Показал, объяснил принцип.... Моя подруга Саша научилась, мне кажется, в тот же день. Подружка Галя дня за 3. У меня на это ушло... две зимы! Да, я туговато втыкала. У меня не получалось. Я падала. Девчонки уже вовсю катались. А я никак. Почему я все-таки умею кататься назад? Очевидно, потому что не бросила и продолжала делать...