Идеальный процент жира - это проблема, которая беспокоит многих начинающих спортсменов, но не только вас. Нет никаких сомнений в том, что высокий процент жира в организме вреден для здоровья, организм не извлекает выгоду из минимального процента жира, которого достигают профессиональные бодибилдеры перед соревнованиями. В нашей сегодняшней статье мы рассмотрим роль, которую жиры играют в рационе человека, почему бы не избежать их и какой процент тела сохранить.  НЕ БОЙСЯ ЖИРОВ! Для начала, небольшой обзор самой важной жирной информации требуется, чтобы понять статью...

1.Жир и его функции в организме: 1)Снабжение организма энергией.если вы вдруг забыли пообедать то в ход пойдёт резерв жира 2)Защитная функции жира для органов 3)Терморегуляция 4)Для синтеза гормонов и усвоении витаминов,а проще говоря для функционирования метаболических процессов. Не стоит забывать что низкий процент жира опасен для человека. У мужчин при низком проценте жира начнутся проблемы с потенцией , а у женщин может сбиться менструальный цикл . 2.Сколько процентов жира должно быть в организме...