Всем привет! С вами Анастасия Орлова, выступающий спортсмен в номинации фитнес-бикини и ваш путеводитель в мир спортивного питания и здорового образа жизни. Омега-3 разъедает пенопласт?! Омега-3 вредит печени?! Эти и многие другие страшилки вы, наверняка, читали в интернете. В этой статье я хочу поставить точку в вопросе пользы Омега-3. Также разберем, как правильно принимать Омега-3. Так что читайте статью до конца, чтобы узнать об Омега-3 всё! Что такое Омега-3? Омега-3 – это полиненасыщенные...

Эксперт рассказала о процессе усвоения жиров Организм человека не может сам синтезировать длинноцепочечные жирные кислоты. Поэтому очень важно, чтобы они поступали в организм из продуктов питания или были в добавках к пище. В каких продуктах питания содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3: Нравится РБК? Главные новости дня, эксклюзивы и аналитика ждут вас: на радио в подписке в Max в Telegram в приложениях для Android или iOS Чтобы почувствовать пользу и результат, рыбу необходимо употреблять как минимум два-три раза в неделю...