Всем привет! С вами Анастасия Орлова, выступающий спортсмен в номинации фитнес-бикини и ваш путеводитель в мир спортивного питания и здорового образа жизни. Омега-3 разъедает пенопласт?! Омега-3 вредит печени?! Эти и многие другие страшилки вы, наверняка, читали в интернете. В этой статье я хочу поставить точку в вопросе пользы Омега-3. Также разберем, как правильно принимать Омега-3. Так что читайте статью до конца, чтобы узнать об Омега-3 всё! Что такое Омега-3? Омега-3 – это полиненасыщенные...

Омега - 3 в первую очередь нужно принимать лишь тем, кто очень мало употребляет источников жирных кислот! Думаю не каждый из вас кушает продукты содержащие омега 3 жирные кислоты 3-4 раза в неделю) по этому многие из нас находятся в дефиците😉 Конечно же омегу лучше покупать в магазинах спортивного питания и на специализированных сайтах. Но если знать как правильно ее выбрать,то можно найти и на просторах валдберис👌 Важные критерии выбора: ➖обычная Омега3 которую продают в аптеках это рыбий жир из печени рыб...