Прибавка массы тела во время беременности влияет на здоровье и послеродовое восстановление женщины, а также вынашивание и здоровье ребенка. В 1 триместре женщинам обычно не требуется дополнительное потребление калорий. Увеличение калорийности пищи во 2 и 3 триместрах зависит от индекса массы тела до беременности. Нормальная масса тела ( ИМТ 18,5 - 24,9): Дополнительно 340 ккал в день во 2 триместре и 450 ккал- в 3 триместре. В общей сложности от 2200 до 2900 ккал/день. Дефицит массы тела (ИМТ меньше 18,5): Дополнительно более 340 ккал/день во 2 триместре и более 450 ккал - в 3 триместре...

Существует широкий диапазон “нормального” увеличения веса во время беременности. Тем не менее, вот как определить, на правильном ли вы пути. Увеличение веса во время беременности - естественный и необходимый процесс, но иногда это может вызывать беспокойство у беременных женщин. Это понятно. Во время беременности ваш организм претерпевает значительные изменения, в том числе колебания веса. Если вы только узнали, что ждете ребенка, может быть трудно определить, что является нормальным. Важно знать, что цифра на весах рассказывает только часть истории...