Протеиновые коктейли и батончики – чуть ли не самые популярные продукты в категории «спортивное питание». Эти продукты содержат много белка (другое название протеина), минералов и витаминов. Насколько протеин действительно важен при занятиях спортом? Когда принимать его, чтобы достичь эффекта? И сколько его нужно организму? Отвечаем на главные вопросы. Зачем нужен протеин Белок является основным строительным материалом, без которого невозможно формирование новых тканей. Белок – важный структурный...

Оптимальное потребление протеина: как это рассчитать? Ferrum Nutrition Часть 1 Подписывайтесь на наш канал и узнаете много новой информации. Безусловно, белок является одним из основных компонентов, необходимых нам каждый день для поддержания жизнедеятельности и улучшения нашего самочувствия. Однако, возникает вопрос: сколько протеина действительно нужно нашему организму, и когда его потребление становится излишним? В этой статье мы рассмотрим оптимальное потребление белка для удовлетворения потребностей организма и достижения тренировочных целей...