Когда столько дел – работа, дом, отношения, дети, здоровье – как всё успеть? Этот вопрос интересует многих. И как всё успевают те, кто успевает? Как у них получается? Давайте попробуем сразу перейти к практическим вопросам, ответы на которые помогут вам понять, где у вас пробелы и что-то с этим сделать. Что главное? Как вы выбираете, чем вам заняться? Знаете ли вы, что для вас в приоритете? Если у вас чёткое понимание, что вы выберете: работу или отношения? Почему именно так? Если нет, то пора пересмотреть свои взгляды на различные сферы жизни...

1. Начните с определения цели. Я хочу похудеть для того, чтобы… Это может быть что угодно. Хорошо выглядеть на выпускном. Подготовится к пляжному сезону. Влезть в любимые джинсы или платье. Цель должна быть осязаемой и достижимой.  2. Определите, на сколько килограмм вы хотите похудеть. Десять, пятнадцать, двадцать. Нужно понимать объём работы, которую предстоит сделать. 3. Как быстро вы хотите похудеть? За две недели, к отпуску, к новому году. Важно, чтобы сроки тоже были реалистичными, и соответствовали количеству килограмм, от которых нужно избавится...

В конце рабочего дня очень важна зарядка для ума. Чтобы дать возможность мозгу отдохнуть и переключиться с одной деятельности на другую. Поэтому редакция «Так Просто!» предлагает тебе расслабиться и найти лица на картинке. Такое простое упражнение поможет тебе отдохнуть и развить свою внимательность. © Freepik Современный человек живет в постоянном потоке различной информации. Мы просыпаемся и с утра уже окунаемся в круговорот событий. Нашему мозгу просто некогда передохнуть. Главным требованием к человеку на любую должность много лет было умение работать в режиме многозадачности...