У стоматологов на этот вопрос давно уже выработаны четкие рекомендации, но не все их знают. И еще меньше — соблюдают. Проверьте, правильное ли время вы уделяете этому процессу? Чистка зубов обычной и электрической щеткой Общее время чистки зубов щеткой — от 2 до 5 минут. За меньший промежуток времени вы просто не успеете как следует очистить все зубы с внутренней и внешней стороны. Но и больше 5 минут усердствовать не стоит – так недолго истончить эмаль и травмировать десны. Чистка зубов ультразвуковой щеткой Ультразвук работает иначе – без механического воздействия на эмаль и слизистые...

Часть первая: Когда и сколько? Пациенты часто спрашивают, как правильно чистить зубы. Врачи им пытаются рассказать, но мало кто потом следует этим советам. Много лет назад я читал про исследование, которое показало, что после 30 лет человека вообще невозможно переучить чистить зубы, если до этого он делал это неправильно. Так что же, забить на это дело и вообще не чистить зубы? Нет, конечно. Достаточно соблюдать несложные правила, а если зубная щетка уже приросла к руке не той стороной, то ее (щетку, а не руку!) ведь можно и сменить...

🔎 Коротко Оптимально два раза в день. Причем второй раз — обязательно перед сном. 📜 Подробно Большинство стоматологов считают, что достаточно очищать зубы дважды в день: утром и вечером. Главное — делать это хорошо. Тогда слой налета, который оседает на зубах в промежутках между чистками, не будет им страшен. Правда, крупные частички пищи, которые застревают между зубами, лучше все равно удалять нитью или ершиками. В крайнем случае можно использовать зубочистку. Еще желательно чистить зубы после сладкой, налипающей к зубам, пищи и газированных напитков...