Рекомендуемое время для чистки зубов - две минуты два раза в день. Это означает, что потребуется около двух минут, чтобы полностью почистить все зубы, включая переднюю, заднюю и жевательные поверхности. Однако многие люди не чистят зубы целых две минуты.  Чтобы убедиться, что вы чистите зубы в течение рекомендуемого периода времени, вы можете использовать таймер или зубную щетку со встроенным таймером. Вы также можете попробовать разделить рот на четыре квадранта и потратить 30 секунд на каждый квадрант...

Чистка зубов должна занимать не менее 2-3 минут, чтобы обработать все четыре сегмента челюсти. «Большинство зубных бед вызывает зубной налет, — рассказал aif.ru вице-президент Стоматологической ассоциации, академик РАН Валерий Леонтьев. — Специалисты провели исследование. В течение определенного периода стоматологи ежедневно удаляли зубной налет у группы молодых людей с помощью профессиональных инструментов. В итоге никто из них не заболел кариесом, в то время как у каждого из их сверстников за это время появилось по 2-3 пораженных зуба»...