Чрезвычайно полезной для человеческого организма является морская рыба. Минтай - тихоокеанская рыба из семейства трески. Данный вид славится высоким уровнем содержания йода, легкоусвояемого белка. Высокая пищевая ценность позволяет включить в детский рацион питания. Минтай полезен ля людей любого возраста. На основе этого продукта готовят разнообразные блюда. Рыбу принято жарить, парить, запеть. Максимально полезной и вкусной будет отварная рыба. Сколько варить минтай, чтобы он сохранил свою форму...

Минтай в духовке: сколько готовить по времени Минтай – это популярная рыба, которую можно приготовить различными способами. Один из самых простых и вкусных – запечь минтая в духовке. Для того чтобы приготовить минтай в духовке, вам потребуются следующие ингредиенты:- Минтай – 1-2 кг (в зависимости от количества порций);- Соль – по вкусу;- Черный молотый перец – по вкусу;- Растительное масло – для смазывания формы. Приступим к приготовлению рецепта: 1. Подготовьте минтая. Если вы покупаете целую рыбу, то удалите жабры и чешуйки, промойте минтая под холодной водой и обсушите бумажным полотенцем...