Привет! 👋 Омега-3 сегодня, пожалуй, одна из самых разрекламированных добавок. Её советуют чуть ли не при всех проблемах, а полки магазинов пестрят баночками с надписями «Омега-3» в самых разных вариантах. Вместе с этим вокруг неё ходит столько мифов, что запутаться проще простого. Я сама долго не могла понять, нужна ли она мне, в каком виде лучше и стоит ли вообще тратить деньги на добавки, если я ем рыбу. Давайте разбираться, что тут правда, а что — нет. И, как всегда, напоминаю: я не врач, я просто делюсь тем, что узнала из источников. Перед приёмом любых добавок нужна консультация специалиста и анализы...

Омега-3 — одна из самых популярных добавок. Её пьют «для сердца», «для сосудов», «для кожи», «для мозга», «от воспаления», «для гормонов», «для суставов» и просто потому, что банка с рыбьим жиром давно стала символом заботы о здоровье...