Для термометрии тела используются 4 вида медицинских градусников: стеклянные (ртутные и безртутные), электронные, инфракрасные контактные и бесконтактные. Каждому из них подходят особые техники измерения. От выбранного метода будут зависеть и значения нормальных температур. В этой статье мы собрали самые полезные данные о термометрах, способах замера температуры и интерпретации значений. Виды медицинских градусников 1️⃣ Стеклянный ртутный и безртутный Недостатки: ❌ Измерение занимает много времени (до 10 минут)...

Как определить оптимальную продолжительность тренировок для результата и здоровья? Один из самых частых вопросов, с которым сталкиваются начинающие и даже опытные спортсмены — сколько нужно тренироваться по времени, чтобы получить результат? 30 минут? Час? Два? Или, может быть, достаточно и 15 минут в день? Ответ зависит не только от уровня подготовки, но и от целей, вида тренировок и индивидуальных особенностей организма. В этой статье вы узнаете, какая продолжительность занятий считается оптимальной, почему «больше» не всегда означает «лучше» и как подобрать нужную нагрузку именно под себя...