Когда человек впервые приходит в зал, ему хочется услышать конкретный срок. Три месяца? Полгода? Год? Когда появятся плечи, станет шире спина и футболки начнут сидеть по-другому? Точного ответа здесь нет. Слишком многое зависит от исходной формы, генетики, питания, сна, тренировочной программы и обычной дисциплины. При этом в интернете часто встречаются красивые таблицы: первый год — столько-то килограммов мышц; второй — примерно вдвое меньше; третий — ещё меньше. Как ориентир такая схема подходит...

В нашей природе заложен инстинкт выживания и жажда жизни. Отсюда, мы хотим жить долго и нам ценной категорией кажется именно наше долголетие. Давайте зададимся сакраментальным вопросом - а надо ли нам долголетие, зачем жить долго - какова цель в таком стремлении? Казалось, что такая постановка вопроса - довольно странная, с позиции здравого смысла. А может не странная, быть может, она как раз по существу и подводит к этому размышлению. Главное, не сколько надо или можешь прожить, а то - как ты жил все это время - всю твою жизнь...