Пешие прогулки — один из самых простых и доступных, но в то же время эффективных видов физической нагрузки. Многие люди стремятся проходить в день определенную норму шагов, например, три, пять, семь или десять тысяч. Но можно не считать шаги, уверен врач-диетолог Михаил Гинзбург. Для поддержания здоровья и хорошей фигуры достаточно гулять пешком около получаса в день, отметил специалист. Его цитирует издание NEWS.ru со ссылкой на первоисточник. Десять тысяч шагов — это действительно отличная оздоровительная...

Когда в выходной день ехать в город далеко не хочется, когда хорошая погода всё равно манит на улицу, когда понимаешь, что нужно "шагать" - ибо движение - это жизнь, я выхожу на прогулку у себя в районе просто по Октябрьской набережной. 😍 Для скептиков, которые считают, что нечего смотреть на правом берегу Невы после удаления от центра - мои прогулочные фото и короткая информация к ним. Без Википедии и углубления в историю. Кому надо - информации полно. Зато я "нашагала" вчера 13500 шагов! Вот это я понимаю - помощь организму к детоксу, который я сейчас прохожу...