Знали ли вы, что практически у каждого третьего человека наблюдается дефицит железа. Этот элемент очень важен для нашего организма, так как принимает участие буквально во всех протекающих в нем процессах. Благодаря ему дышат клетки, синтезируется серотонин и коллаген, а также иммунитет поддерживается на должном уровне. К сожалению у организма отсутствует способность самостоятельной выработки железа, поэтому его необходимо в достаточном количестве получать из продуктов питания. По данным ФГБУ НИИ питания РАМН женщинам требуется 15-20 мг в сутки, мужчинам - 8-10 мг и пожилым людям - 8 мг...

Практически 88% известных человечеству металлов, присутствуют в организме человека, и ежедневно помогают ему жить. В организме человека, при весе не менее 45 килограммов, содержится от 3 до 4,5 граммов железа. Несмотря на малое содержание железа в организме человека, по своей значимости оно является уникальным микроэлементом. В химической таблице Менделеева собрано и размещено 118 химических элементов. Из них - 82 элемента - это металлы. В организме человека присутствует 81 элемент из этого количества...