Головная боль, отеки, лишний вес и плохое настроение — лишь малая часть проблем, которые испытывает человек при дефиците питьевой воды. Исследователи приложили немало усилий, чтобы сделать такие выводы. Сколько человеку требуется воды в сутки, почему обезвоживание вызывает стресс и как питьевой режим помогает спортивным занятиям — в материале «Известий». На клеточном уровне Вода — важнейшая составляющая организма, основной компонент клеток, тканей и органов. Она входит даже в состав костей и эмали зубов...

Начните день со стакана воды приятной температуры - так написано в нашей методичке, и не спроста. О том, сколько надо пить воды, надо ли пить ее вообще, обманывают ли нас те, кто говорит что воду пить надо, или же те, кто говорит, что не надо, написано много текстов эмоциональных и не очень. Мы приготовили картинки, показывающие зависимость графика веса от количества выпитой воды. Ниже - четыре графика веса (участники проекта взвешиваются ежедневно) Мы взяли людей примерно одного возраста и примерно одного веса, выбрав на графике один и тот же временной отрезок...