Вода - это один из самых главных помощников при похудении. Поэтому важно знать когда и сколько ее пить. Сколько пить воды?? На 1 кг веса - 30мл воды ( если я вешу 53кг, то мне нужно в день выпивать 53*30=1590мл воды). Когда пить воду?? Какую воду пить??

Вода - жизненно важный для нас элемент: она участвует в регуляции температуры тела, перераспределении питательных веществ между клетками, выводе отходов обмена веществ из организма. Обезвоживание ведет к множеству негативных последствий, в частности увеличивается вязкость крови, что в итоге может привести к тромбозам, нарушаются обменные процессы, страдают функции ЖКТ. Но чрезмерное потребление воды также опасно - при постоянном большом потреблении воды сверх необходимого организму идет сильная...