Действительно ли вам нужно считать объем выпитой воды стаканами? Если пить слишком мало воды, моча становится очень концентрированной и может действовать как раздражитель мочевого пузыря. Если вы постоянно испытываете болезненные ощущения, вам необходимо больше, чем 8 стаканов. 20% жидкости поступает из пищи Мужчинам рекомендуется ежедневно выпивать 3,7 литров жидкости из напитков и пищи, а женщинам — 2,7 литров. Наше тело проделывает важнейшую работу по регулированию жидкости, и оно сообщает нам, когда нужно пить...

Вода - один из самых необходимых элементов для выживания человека. Каждый день мы теряем воду через пот, мочу и даже дыхание. Вот почему важно поддерживать гидратацию организма, выпивая достаточное количество воды. Однако сколько воды мы должны выпивать в день? Этот вопрос является предметом дискуссий на протяжении многих лет с различными мнениями и рекомендациями. В этой статье мы рассмотрим различные факторы, влияющие на то, сколько воды необходимо выпивать человеку в день. Какое количество воды...