Для каждого человека объем воды в день индивидуальный, а почки прекрасно регулируют водный баланс самостоятельно. Об этом в беседе с «Чемпионатом» рассказала нефролог Елена Меркушева. Она отметила, что главный ориентир для человека – жажда, а не абстрактные «2 литра». Важно понимать, что жидкость поступает в организм не только из стакана воды, а вместе с продуктами, блюдами и напитками. Меркушева...

Сегодня я расскажу Вам как правильно определить оптимальное количество воды лично для себя. Ведь все стереотипы, вроде: «Нужно восемь стаканов воды в день», - не выдерживают никакой критики. Также сегодня...