Сколько нужно пить воды чтоб похудеть? Можно ли пить кипячёную воду? Какую воду можно пить, а от какой лучше отказаться?  На все эти вопросы ищите ответы в этом посте👇 Подписывайся на мой канал, здесь каждый день выходят посты, которые сделают тебя лучше и здоровее.  Существуют разные понятия, сколько воды должен пить человек. Есть объём жидкости, которые рекомендует выпить всемирная организация здравоохранения - это 30 мл воды на 1 кг веса. Это минимальный объём жидкости. Например, ваш вес составляет...

Универсальной нормы потребления воды для похудения не существует. Потребность в жидкости индивидуальна и зависит от множества факторов: веса, возраста, уровня физической активности, климата, особенностей питания, состояния здоровья и других условий.  Часто используют правило 30 мл воды на 1 кг массы тела в сутки. Например, для человека весом 70 кг ориентировочная норма составит 2,1 литра в день. В это число входит вода, получаемая не только из питьевой воды, но и из продуктов питания: овощей, фруктов, супов и т...