Сколько нужно пить воды чтоб похудеть? Можно ли пить кипячёную воду? Какую воду можно пить, а от какой лучше отказаться?  На все эти вопросы ищите ответы в этом посте👇 Подписывайся на мой канал, здесь каждый день выходят посты, которые сделают тебя лучше и здоровее.  Существуют разные понятия, сколько воды должен пить человек. Есть объём жидкости, которые рекомендует выпить всемирная организация здравоохранения - это 30 мл воды на 1 кг веса. Это минимальный объём жидкости. Например, ваш вес составляет...

Вы пьёте мало воды и удивляетесь, почему вес стоит на месте? Возможно, дело не только в еде и тренировках. Вода участвует в каждом процессе обмена веществ. Без неё организм не может эффективно сжигать жир. И это не миф. Жир не сгорает сам по себе. Чтобы расщепить его, нужны ферменты и кислород. Вода доставляет кислород к тканям и помогает ферментам работать. Если вы пьёте мало, кровь густеет, обмен замедляется. Жир откладывается про запас. Кроме того, вода выводит продукты распада. Без неё организм зашлаковывается...