Существует распространенное мнение, что питьевая вода может помочь в снижении веса. Теория заключается в том, что питьевая вода помогает чувствовать себя сытым и снижает аппетит, что позволяет потреблять меньше калорий. Хотя в этом есть доля правды, объем снижения веса, напрямую связанный с увеличением потребления воды, относительно невелик. В сочетании с другими видами здорового образа жизни потребление воды дает определенные преимущества, способствующие снижению веса. Для нормального функционирования организма необходимо определенное количество воды...

Выясняем с диетологом и фитнес-тренером, почему важно следить за водным балансом в организме. Всем известно, что вода – важный регулятор в организме человека. Это ключевой компонент в процессе обмена веществ, который помогает выводу ненужных продуктов из кишечника. Поэтому так важно следить за питьевым режимом, чего многие не делают или забывают. Тем временем без налаженного водного баланса невозможно добиться высоких показателей в спорте и уж тем более выстроить грамотную схему похудения. Диета – стресс для организма, и вопросу потребления жидкости стоит уделять большое значение...