Витамин D в БАДах и большинстве лекарственных препаратов представлен в биологически инертной форме. В этой форме он способен накапливаться в жировой ткани и создавать депо. Активация витамина Д происходит постепенно и регулируется потребностями организма. Благодаря этому витамин Д большинству людей можно принимать не только ежедневно, но 1 раз неделю или даже 1 раз в месяц. Какие дозы витамина Д принимать? Последние европейские рекомендации не затрагивают такую группу риска, как люди, живущие с ВИЧ,...

Для чего нужен витамин D3? Витамин D3 имеет множество преимуществ для здоровья. Он укрепляет кости и мышцы, повышает иммунитет, улучшает настроение, оказывает противовоспалительное действие и улучшает работу сердца. Как правильно пить витамин Д 3? Верхняя безопасная граница потребления холекальциферола в сутки для взрослых — 4000 МЕ...

#kids+здоровье текст: Анна Ремиш В продолжение нашего цикла про «укрепление иммунитета» рассказываем о витамине D. Уже несколько лет он является притчей во языцех, «волшебной таблеткой» и новой панацеей в профилактике ОРВИ. Насколько обоснованы эти надежды? Несмотря на то, что изучение витамина D (хотя называть его «витамином» не совсем корректно, та как это стероидный гормон) началось около 100 лет назад, довольно долгое время о нем говорили лишь в контексте предотвращения рахита у детей. И только в последние 20-30 лет мы узнали о нем много нового и интересного...