Всем привет)) Делюсь своим опытом по укреплению иммунитета. Всем хорошо известно, что лучшая защита от вирусов – это витамин С. Это, конечно, в первую очередь цитрусы. Не будем забывать, что не только лимоны богаты этим незаменимым витамином. Не менее богата им, например, квашеная капуста (простой и полезный продукт). Я росла в семье медиков, и у нас было установлено такое правило: Каждый опасный для вирусов и инфекций сезон мы начинали приём витаминного комплекса из аптеки, и речь про Ревит. Да,...

Слушайте, ну кто из нас не бросал эту бодрую «шипучку» в стакан воды, едва почувствовав в горле подозрительное першение? Это же классика жанра! Кажется, что витамин С — это такой добрый супергерой, которого много не бывает. Но, как говорится, всё хорошо в меру, и даже самый полезный «аскорбиновый» заряд может превратиться в проблему, если палку перегнуть. Давайте-ка разберемся по чесноку: сколько растворимых таблеток витамина С можно пить в день? Начнем с того, что наш организм — штука капризная. Он не умеет запасать витамин С впрок, как медведь жир перед спячкой. Всё лишнее, что вы в себя впихнули, просто выйдет естественным путем, нагрузив при этом почки...