Протеин необходим для набора мышечной массы, но принимать его нужно правильно. Протеин — это белок, который получают из натуральных продуктов. Например, из молока, сыворотки, яиц, мяса или сои. Добавление протеина в рацион — отличный способ увеличить мышечную массу, к которому прибегают многие спортсмены. Когда нужно пить протеин Для того чтобы ответить на вопрос, стоит разобраться в основных видах протеина. Прежде всего, существует казеиновый протеин. Его второе название — медленный. Такой протеин расщепляется в течение многих часов после приема и обеспечивает энергией на весь день...

Для чего вы ходите в зал и студии тренироваться? Поддержание спортивной формы, чтобы стать более выносливым и, конечно же, для похудения! Некоторые специалисты и тренеры рекомендуют перед и во время тренировки пить протеин по многим причинам. Но стоит ли пить его, если вы хотите похудеть? На данный вопрос сегодня вам ответит команда сети спортивных студий REBOOT. Сегодня протеиновые коктейли являются неотъемлемой частью рациона не только профессиональных спортсменов, но и многих приверженцев здорового образа жизни, а также людей, стремящихся избавиться от лишних килограмм...

Чтобы ответить на вопрос, когда лучше пить протеин, нужно сначала понять, а зачем вам его пить? Давайте объясню есть ли вообще смысл этого странного ритуала, а если есть, разберемся чем до тренировки, лучше, чем после или наоборот. Кто придумал пить протеин до и после тренировки? Мир вроде меняется, а люди все одно, да потому. Во времена начала моей «карьеры» качмэна, а это был далекий 2006, протеин считался жесткой химозой, которую пил не каждый уважающий себя человек. Время шло информация множилась, стали популярны бренды Оптимум, Юниверсал, Бсн, Сан и другие гиганты спортивного питания...

Всем доброго времени суток, перешел на тяжелую артиллерию, купил на пробу протеин, потому что мышечная масса ну ни как не набиралась, и я решил попробовать эту добавку. Ну что поначалу я ее не чувствовал, в виду того, что не верил в результат, и самовнушением меня не взять...