Итак, в этой статье я расскажу, как лучше использовать протеин для улучшения ваших спортивных результатов.

о том, как экономить 48 312 ₽ в год 3 года назад я включил протеин в рацион и теперь экономлю 4026 рублей каждый месяц, получаю больше полноценного белка и отдачи от тренировок. Автор: Егор Фёдоров тренируюсь для себя и пью протеин Наши мышцы выполняют функцию, схожую с функцией амортизаторов в машине. Поэтому полноценный белок в рационе необходим, чтобы не быть «развалюхой» в старости. Потребность в белке На работе приходится много сидеть. Чтобы компенсировать недостаток подвижности я хожу в спортзал 3−4 раза в неделю...