Какое количество молока не навредит, а принесет пользу? Молоко — один из первых продуктов в нашей жизни. Но полезно ли оно для взрослых? Об этом aif.ru рассказала доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета, кандидат медицинских наук Ольга Тарасова. Норма употребления молока для взрослого здорового человека — не более 200-300 мл (1 стакан) в день, для ребенка — до 400-500 мл, но не за один приём. Потому что с возрастом активность фермента лактазы, расщепляющей молочный сахар, снижается...

Диетолог Софья Кованова поделилась рекомендациями о ежедневном потреблении молока, заявив, что взрослому человеку, у которого нет противопоказаний, можно выпивать от одного до двух стаканов каждый день. Эта информация была озвучена в интервью с aif.ru. Она отметила, что молочные продукты остаются предметом дискуссий, поскольку среди взрослых часто встречается лактозная недостаточность. Эксперт порекомендовала сдать анализ на переносимость лактозы для решения этой проблемы. Важно учитывать, что полное...