Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Зеленый чай давно стал символом здорового образа жизни. Но, как и в случае с любым биоактивным продуктом, здесь важно соблюдать золотую середину. Сколько чашек зеленого чая в день считаются оптимальной нормой для взрослого человека? Об этом aif.ru рассказал кандидат фармацевтических наук, специалист по фитохимии Игорь Сокольский: — Общая рекомендация для взрослого здорового человека — 3-4 чашки качественного зеленого чая в день (примерно 600-800 мл)...

💧 Сколько воды нужно пить в разном возрасте? Вода - это не только утоление жажды. Она влияет на работу сердца, почек, мозга, кожи и даже на настроение. 📊 Суточные нормы: • 4–8 лет → 1–1,5 л • 9–13 лет → 1,5–2 л • 14–18 лет → 2–2,5 л • Взрослые → 2–3 л ⚠️ Это средние ориентиры для здоровых людей. При заболеваниях или особых состояниях норму определяет врач. 🚨 Почему важно пить достаточно воды: – выводит токсины и поддерживает почки – улучшает пищеварение и метаболизм – помогает контролировать...