Магний - одна из самых продаваемых добавок в России. Причина проста: усталость, бессонница и мышечные спазмы знакомы большинству взрослых. На аптечном стенде стоит с десяток форм магния, у каждой свои обещания и своя цена. Разбираем, кому реально нужно пить магний, какие формы работают и когда без назначения врача лучше не экспериментировать. Магний - четвёртый по распространённости минерал в теле человека. Около 60% запасов хранится в костях, 40% - в мышцах и мягких тканях. Это кофактор более 600 ферментов, участвующих в работе нервной системы и выработке энергии...

Почему магний и витамин В6 — неразлучная пара? Как В6 помогает магнию работать, а нервной системе — справляться со стрессом? Рассказываем, зачем принимать эти нутриенты вместе и как они поддерживают организм в условиях современного ритма жизни. Кажется, что нервы натянуты, как струны, и вот-вот порвутся? Если раздражительность, усталость, внутреннее напряжение стали частыми спутниками жизни, возможно, дело не только в обстоятельствах. Организму может не хватать важного минерала — магния. А чтобы он действительно работал на благо нервной системы, ему нужен верный напарник — витамин В6...