Вопрос о потреблении жидкости беременными всегда был предметом обсуждений. Долгие годы для профилактики и лечения отеков при беременности рекомендовали ограничение жидкости до одного литра в сутки. Но сегодня эти рекомендации все чаще и чаще подвергают критике за их не эффективность и даже опасность для женщины и ее самочувствия. Ограничение жидкости приводит к обезвоживанию, а значит – необходимо принимать жидкости ровно столько, сколько требуется для метаболизма. Роль воды в организме женщины Все процессы беременной проходят в водной среде...

Беременность – время, когда потребность в жидкости резко возрастает. Вода участвует в формировании плаценты, амниотической жидкости, помогает доставлять питательные вещества к плоду и выводить токсины. Но сколько пить, чтобы не навредить себе и ребенку? В этой статье разбираем: ✔ Сколько воды нужно беременным по триместрам? ✔ Как рассчитать индивидуальную норму? ✔ Какие напитки лучше исключить? ✔ Как избежать отеков без ограничения воды? ✔ Признаки обезвоживания и переизбытка жидкости. Вода выполняет...