Как обычная вода может уберечь от инсульта и артрита? И можно ли заменить ее на газированную? Воду называют источником жизни, потому что она напрямую влияет на работу всех органов и внутренних систем организма. Тело человека почти на 70% состоит из нее: вода присутствует в тканях, содержится даже в суставах и зубной эмали. Если жидкость так важна, что без нее повышается риск развития болезней, как правильно соблюдать питьевой режим? И можно ли вместо обычной пить газированную воду, эксклюзивно Пятому каналу рассказала нутрициолог, фельдшер-акушер Наталья Чаевская...

Почему утро начинается со стакана воды Сегодня совет «выпей стакан воды после пробуждения» звучит почти как закон здорового образа жизни. Эта привычка стала настолько распространённой, что многие даже не задумываются, откуда она взялась. Но на самом деле у неё есть и долгая история, и научное объяснение. Одна из первых культур, где придавали значение воде по утрам, — Япония. Ещё в начале XX века японские врачи рекомендовали начинать день с нескольких стаканов тёплой воды натощак. Считалось, что это помогает «разбудить» внутренние органы, улучшить пищеварение и очистить организм от токсинов...