Миф “каждому человеку нужно строго 2 литра чистой воды в день” давно живёт в ЗОЖ, но с точки зрения доказательной нутрициологии всё не так жёстко. Потребность в жидкости зависит от веса, питания, климата,...

С одной стороны, кофе — это популярный напиток с доказанной пользой, с другой — у него есть противопоказания, которые важно учитывать, чтобы не навредить здоровью. Всё зависит от вашего состояния и количества. Кофе любят миллионы людей по всему миру. Он бодрит, улучшает настроение и даже снижает риск некоторых заболеваний. Но при этом кофеин — не безобидное вещество. Разбираемся, кому лучше отказаться от кофе и сколько можно пить без вреда для здоровья. В первую очередь, кофеин противопоказан людям с некоторыми заболеваниями, так как он может их обострить...