Питание при беременности. Сколько воды можно пить беременным
Питьевой режим: сколько можно пить воды беременным?
Беременность — это время особенной заботы о себе, ведь теперь организм работает «за двоих». Правильный питьевой режим играет ключевую роль в поддержании здоровья мамы и малыша. Но сколько воды нужно пить беременной женщине? Разбираемся! Обычная рекомендация для взрослого человека — 2 литра воды в день. Однако для беременных нормы отличаются. На ранних сроках врачи обычно советуют пить больше: ✔️ Почему это важно? К тому же токсикоз, нередкий спутник первого триместра, может приводить к обезвоживанию...
Сколько жидкости пить беременной: нужно ли сократить питье, чтоб не было отеков, что пить?
Вопрос о потреблении жидкости беременными всегда был предметом обсуждений. Долгие годы для профилактики и лечения отеков при беременности рекомендовали ограничение жидкости до одного литра в сутки. Но сегодня эти рекомендации все чаще и чаще подвергают критике за их не эффективность и даже опасность для женщины и ее самочувствия. Ограничение жидкости приводит к обезвоживанию, а значит – необходимо принимать жидкости ровно столько, сколько требуется для метаболизма. Роль воды в организме женщины Все процессы беременной проходят в водной среде...